ケーキを食べたりして、大きく口を開く時に アゴがいつも痛くなる方は
○どちらかの決まった側の奥歯でモノを噛む癖はありませんか？
○ストレスなどで、気がついたら歯を食いしばっていませんか？
いつも どちらかのアゴにチカラが入ると、
知らず知らずのうちに アゴの先端にある軟骨【関節円板】に炎症が起こり
アゴの先端で炎症を起こしたり、アゴの骨の先端から外れたりします。
こうなると、大きく口を開けたときに 決まって痛くなったり、
ずれた関節円盤が間に挟まって、アゴが閉じなくなったりします。
まずは 炎症が起きないように
○噛む方向を左右交互に分散したり、
○普段噛まない側の奥歯でガムを噛むようにしたり、
○下のYouTubeのように 下を上顎につけて、顎の関節にかかるくいしばりを緩めたり
してみてくださいね！
