スポーツドリンク比較スポーツドリンクもいろいろありますが、各社成分や特徴が違うので、
目的がある方には、合ったドリンクを選ぶべき!

当院が「攻めるスポーツドリンク」として 考えるのが、

1)ダイエットも考えながら 十分な塩分を摂るために選ぶなら
  「大塚製薬 ポカリスエット・イオンウォーター」

 

2)激しいスポーツしながら水分補給しながら 疲れを癒やしたいなら
  「大塚製薬 アミノバリュー」

3)あ、やばい。熱中症になったかもしれない!という時の対処には
  「大塚製薬 OS-1」

4)スポーツする前に錠剤でとって、長時間、ゆっくり腸内から塩分補給し、
  ドリンクを取る余裕がないときは、「内藤商店 タブソルト」

 を推薦します。

なんとなく、大塚製薬の商品が多くなりましたが、もともと、点滴(輸液)でのシェアが日本の50%を占める同社の製品は、スポーツドリンクでも、一歩抜きん出ていると思っています。

 

各ドリンクの特徴

ポカリスエット(大塚製薬)

  • 【長所】体内の水分に似たイオンを含んでいて、イオンバランスを整えることができる。(OS-1を除く)一般的なスポーツ飲料では、もっともナトリウム濃度が高く、激しい運動・発汗に対応できる。
  • ポカリは糖分(ブドウ糖)が多いことをカロリー的に嫌う方が多いのですが、実はこれは間違い。塩分が体に吸収されやすくするには、ブドウ糖と合わせると吸収時間が早くなることから、大塚製薬ではあえてブドウ糖を使っています。スポーツ飲料に求められる機能を追求すると、ポカリスエットになります。
  • なので、「ポカリは糖分が多いので、粉末を半分に薄めて飲む」という、機能を無視した都市伝説的使い方はしないようにご注意ください。
  • 【短所】塩分、糖分が多く、カロリーが高い
  • カロリーを気にする方には「ポカリスエット・イオンウォーター」をお勧めします。

 

アミノ・バリュー(大塚製薬)

  • 【長所】持久系アミノ酸「BCAA」(ロイシン・イソロイシンという3つの必須アミノ酸が含まれ、運動前に摂取すると、乳酸の産生を遅らせ、持久性運動能力の維持ができる機能性飲料。当然ナトリウム量も強負荷に対応した高濃度含有
  • クエン酸も多く含まれ、疲労回復のアシストを行う。
  • 人口甘味料を使い、カロリーオフ
  • 【短所】薬局や通販でないと、入手困難

 

OS-1(大塚製薬)

  • 【長所】OS-1は、軽度・中等度の脱水状態時の食事療法のために開発された飲料
  • 熱中症になってからの対処として考えらるのはこれしかない!とお考えください!
  • 【短所】熱中症になる前に飲んでも、まずい!の一言! でも、なぜか、極限状態で飲むとほのかな梅味(クエン酸)で不思議と飲めます。

アクエリアス(コカ・コーラ)

  • 【長所】安い! どこでも売っている
  • 【短所】人工甘味料を使っているためカロリーは押えているが、糖分量が多い。
  • 肝心のナトリウム量が若干少ない。激しい運動にはポカリスエットをお勧めします。

ヴァームウォーター(明治)

  • 【長所】17種類のアミノ酸が配合されていて、運動前の摂取に向いている
  • カロリーゼロ!
  • 【短所】独特な風味は好き嫌いが分かれる。
  • ナトリウム含有が少なく、激しい運動には向かない。

アミノバイタルボディリフレッシュ(カルピス)

  • 【長所】スポーツのエネルギー源として効率が良い果糖が配合されている
  • 【短所】クエン酸が配合されていないため、スポーツ中に糖質を吸収しにくい

ゲータレード・ラン(サントリー)

  • 【長所】ナトリウム濃度が高く、激しい運動に向く。
  • 複数の炭水化物を使用し、1本でバナナ1.5本分のエネルギーが摂れ、マラソンなどの長時間運動に向く。
  • 【短所】高カロリーのため、ダイエットのためのスポーツには向かない。
  • 「ゲータレード」自体は日本では廃版になりましたが、アメリカではスポーツ飲料の代名詞

 

タブソルト(内藤商店)

 

 

短縮URL http://wp.me/p5i2uW-aZ