中敷きは有効ですよ!「マメが出来ないランニング用」、「ゴルフ用」、「自転車用」など、私はミズノが出しているソルボの中敷きもお勧めしてますよ~~!

ソルボ

以下のサイトは16種類の中敷きを細かく解説してくれています!
ぜひ、のぞいてみてください! \(^o^)/
http://monomania.sblo.jp/article/68016197.html